PACK 4 COURS DE YIN YOGA – OCTOBRE 2025
60,00 €
Cet achat contient :
L’inscription aux 4 cours de yoga du mois d’octobre
– 7 octobre
– 14 octobre
– 21 octobre
– 28 octobre
Les liens d’accès au cours vous seront envoyés chaque semaine 24h avant le cours.
Un replay de chaque cours sera disponible
Vous aurez besoin de :
– Un tapis de yoga
– Une tenue confortable
– Un petit support type brique ou coussin pour ajuster certaine pose si nécessaire
– Un plaid pour vous couvrir lors de la relaxation
PRATIQUE OUVERTE À TOUS, SANS NIVEAU PRÉ-REQUIS.
6 in stock
Le yin yoga est un style de yoga doux et lent où chaque posture est maintenue généralement entre trois et cinq minutes. À l'inverse d'une pratique plus dynamique qui cible les muscles, le yin yoga cible les tissus conjonctifs, tels que les ligaments, les os, les articulations des hanches, du bassin, du bas de la colonne vertébrale ...
Pratiquer le yin yoga permet :
- La réinitialisation du système nerveux en activant le système nerveux parasympathique qui réduit le stress et l'anxiété.
- La pratique de la pleine conscience : les postures prolongées deviennent une mini méditation en elles- même
- Patience et présence : on apprend à être à l’aise dans le calme, même quand l’esprit vagabonde
- La libération émotionnelle : la lenteur permet souvent aux tensions et aux émotions stockées de remonter à la surface et de se dissoudre
